大學時期在心理學的課程中曾短暫接觸過催眠，催眠的原理及技術記得不多，而記憶最鮮明的是在幾次團體催眠中，我是清醒的同學之一，更記得老師說是否進入催眠是個人的選擇，當時心裡的OS是催眠功力不好就說……。

參與催眠教學課程的起因有二：一是在心理治療的領域上，常與個案在意識層面拉扯，也常需費力處理個案糾葛的防衛，再者，有部份的個案反應，在我的專業知識中無法解釋，卻又讓人相信個案的真誠。二是近期閱讀了魏斯博士(Brian L. Weiss)和薩德博士(Jeffrey K. Zeig)等催眠書籍，讓人想探究意識層面外的療癒可能性。

雖說是預備好才來的，不是預備好來踢館，是預備好要先放下專業知識，好好經驗催眠，但還是歷經了不少”專業”與”非專業”間的掙扎。第一天的忐忑不安，急於觀察老師及每位上課學員，對於示範、演練是既期待又怕受傷害。第二、三天的惴惴不安，害怕接收到無法以現實理解的知識，亟將催眠知識對比於專業知識。隨著上課天數的增加，隨著每次的演練，感覺自己越來越貼近催眠。

一凡老師的心暖暖與身軟軟的特性，讓人倍感親切及輕鬆。課堂上深入淺出的教學，讓我天天有不同的收穫，也見識了催眠的實用性；而演練卻是個甜蜜又沉重的負荷，從一開始的能躲就躲到戀上練習，到超想要演練。演練的過程中，老師會依據學員的狀況，細心的做回應，對於學員的提問，更是清楚、具體回答，分享案例，真得是傾囊相授。

課程由淺而深，從催眠引導的漸進放鬆，如何深化放鬆，然後到個案的問題處理，提醒倫理原則的議題等等。其中的核心概念是潛意識，催眠是與潛意識溝通的路徑，催眠狀態可說類似於1960年代超個人心理學中所提的變動意識狀態(altered states of consciousness)，又相似於高峰經驗。部份的催眠技術雷同於注意力轉移、空椅法、誇大法等心理治療方法。

現在我把催眠當做是心理治療的工具之一，在適合的個案、適當的時間下運用。在將催眠運用於個案之前，我會先對個案進行心理治療，建立互信關係、了解過往經驗及人格分析後才進行催眠，尊重個案的自主性，相信個案的自我療癒能力，讓個案再去經歷，或是”自我預言”。發現個案皆能順利進入催眠，並減少在心理治療中與心理防衛、意識矛盾對峙的時間消耗，可更具時效性地協助個案解決其遭遇的困境及難懂的議題，並讓個案從中獲取正向的改變力量。