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2015年 台北 魏X桓 學了催眠,感覺生活變得多采多姿,每天都在想說要如何把催眠運用在生活上,許多問題的答案都在八天的課程得到了解答,八天過得很充實,是無價的八天。

一開始老師讓我們從搭肩到握手,並自我介紹來拉近彼此的距離,讓同學們的心都安定下來,催眠最重要的是溝通,因為個案看不到催眠師,催眠師也要經由個案的描述來建構整個故事,所以溝通很重要,音調也很重要,音調是為了讓個案進入催眠師所描述的情境。

催眠師和個案首先要建立親和感,也就是要同步,但不被個案所發現,聲音的語速要同步,動作也要同步,是建立親和感的要領,藉由老師和同學的示範,發現觀察力也是建立親和感的要素,藉由同學討論電影的劇情,老師發現同學在意的點,然後藉由問同學問題,來確認同學的喜好,讓同學透露出更多訊息。

改變次感元這個主題讓我覺得在一個畫面不論是動態靜態,改變明暗度,聲音,等等,就能轉變心情,NLP的技巧是遮蓋法,沒有改變事情的本質,不過在生活中的運用就能立即轉變心情。

每個人都有一個生命花園,進入屬於自己的生命花園可以在那休息,摸摸小動物,去和花講講話,花會傳達一些訊息給你,讓自己知道原本就擁有那些特質,成為生命花園的鳥,第一次體驗融入法,讓自己成為牠,你就是牠,可以自由地飛。然後設心錨,讓自己感受到在生命花園的美好,是一個美好的體驗。

時間線的調整,調整到自己最舒適的狀態,雖然是虛擬的線,但彷彿真實的存在,過去線和未來線,透過調距離,明亮度,高低,角度,還有如果是道路是長什麼樣的,旁邊有什麼風景,讓自己的未來更明確,目標可以看的到。

與器官/疾病溝通這個主題,看到情緒和疾病之間的關係,重新去經歷和情緒相關的事件,細胞記憶在釋放的時候,身體會有所反應,釋放完再修復,了解了相同情緒不同事件的關連性,讓個案明白,今生的疾病跟過去的情緒和事件有關,釋放了就會有所改善。

目標設定先說出達到目標後的好處,再描繪出達成目標時自己的模樣,我覺得這個方法很好,自己能想像的,就可以實現,只是要排除一切阻礙和誘惑。並在生活中去實踐它,常常想像自己達成目標的樣子,是一個很棒的感覺。

與智慧老人對話,不論智慧老人以什麼型式出現,像是自己有個心靈導師,有問題的時候可以去找祂,祂會回答你問題,得到解答和智慧。

VK分離法把事情發生的經過快轉,只留事情發生前和發生後兩個靜止的畫面,讓個案去感覺恐懼、害怕的程度有沒有減少,這對小小的恐懼和害怕很快就可以減緩了。

內在小孩在處理單一事件,童年的創傷事件影響著我們,透過再次經歷,去擁抱當時的那個自己,我覺得非常的療癒。

生命圖書館可以在裡面知道自己今生的課題是什麼,讓自己有個目標,心裡覺得踏實。我的圖書館二樓要低頭彎腰才能拿到屬於我生命課題的那本書,還有另一本紅色的書,是別人的秘密是不能拿的。

與靈溝通這個主題,融入了阿公之後,我不自覺的身體開始搖晃,自己嚇了一跳,藉著老師問阿公問題,從我的口中說出答案,知道阿公的想法,在融入阿公,我想用我的想法講出來,是不行的,因為那時我就變成阿公,如果沒有作這個主題,我真的無法體會,最後老師問我有什麼話要對阿公說的,我沒有想到自己會哭出來。

針對不同類型的個案,體覺,聽覺和視覺型用不同的深化法,讓個案快速達到比較深的催眠狀態。催眠6階段測試是一個很好玩的主題,每個人的深度都不一樣,非常有趣。

謝謝老師這八天的教導和照顧,認識老師是因為在YouTube搜尋催眠,看到公視採訪老師,後來因為自己想要找到一些關於自己的問題原因或者解決的方法,於是找了老師,第一次知道催眠是怎麼一回事,對催眠產生了興趣,看了有關於催眠的書,原來催眠的運用那麼的廣泛,在上課這八天,學了催眠,感覺生活變得多采多姿,每天都在想說要如何把催眠運用在生活上,許多問題的答案都在八天的課程得到了解答,八天過得很充實,是無價的八天。

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