從這次的催眠課，真的學習到很多，首先，發現催眠當中，有許多與擔任諮商志工時所學習到的技巧十分相近，例如與個案對話時所使用傾聽、簡述語意、情感反應、同理心、高層次同理心，甚至空椅法等等，在老師示範的催眠過程中都出現了，從抄寫的筆記中，一字一句去斟酌老師與個案的對話，感覺這些技巧使用得淋漓盡致，讓我有許多的學習跟收穫。在之前擔任志工的諮商過程中，不會直接提供建議給個案，因為我們知道這樣效果並不好，催眠過程也是一樣，我們練習讓個案重新經歷體驗事件所帶來的感受，並透過時間線、催眠中的智者、另一個溶入的對象，甚至另一個自己，來引導個案說出內心的領悟。這是我所學習的，諮商的目標，透過諮商的對談很不容易達成的目的，在催眠的應用中卻是那麼的自然。

催眠，是降低個案表意識的控制，讓催眠師或個案直接與潛意識的對話，藉由催眠師的引導，讓個案產生新的認知與領悟，因此改變生命。

原來，催眠可以改變與過去經驗與當下生命的連結，例如童年時期的經歷對成年人格的影響。我喜歡用 ”一朝被蛇咬，十年怕草繩” 來舉例。曾經被蛇咬過的人，在看到草繩聯想到蛇而覺得害怕，當這個連結建立起來，久而久之，看到草繩就害怕，甚至忘了最初是因為被蛇咬到，才建立起怕草繩的連結。而催眠，可以讓個案追溯到第一次怕草繩的時刻，領悟到原來怕草繩是因為被蛇咬的緣故，當知道原因之後，理解自己不用怕草繩，進而切斷這個連結，從此就不用再害怕草繩了。同樣方式可以運用在童年經歷當中，童年經歷在在影響成年後的人格與對事物的反應及判斷，但是自己很難覺察得到，但是透過催眠，可以彌補這段童年經歷，理解自己再也不擔心、失落或害怕。

剛開始上課的時候，擔心自己無法被催眠，也擔心無法催眠對方，經由一次又一次的練習，不斷的建立信心，也慢慢解除了這樣的擔心。經由信任與親合感的建立，耐心的引導，幾乎都可以順利的讓對方進入催眠狀態。無法讓對方進入催的時候，也是很好的學習，甚至可以說，經由無法進入催眠的個案，可以學習到更多，不但會重新檢視自己的狀態、心態、技巧，也從各種嘗試與請教老師的過程當中，有更多體會與學習。

在練習過程中，被催眠的經驗也非常重要，不但可以了解被催眠的感覺，增加對催眠的理解和信心，也更了解每一項催眠的功效和運用。從”時間線”，知道了自己對過去與未來的態度，並藉由心中顯化的道路，來調整自己對未來的觀感何態度。從”前世回溯”，體驗到高靈全知全能，以及對子民的愛與期待。”取回前世力量”，讓我學會去感知對方的氣場狀態，以及需要補充的能量，”GIFT法”，讓我對於成為一個優秀的催眠師充滿信心 !!

謝謝一凡老師這七天非常札實的帶領與教導，並且非常耐心又認真的回覆我們每一個問題，讓我獲益匪淺，帶領我們進入催眠的殿堂，我將會以這七天所學為基礎，不斷充實與練習，成為一位優秀的催眠師 !!