在還沒上課前，對於催眠的了解都僅止於從電視上催眠表演而已，總覺得催眠很厲害竟然可以讓人這麼聽話，做出不可思議的舉動。 在加入了這個課程後，才知道原來催眠並不是真的這麼神奇，催眠師其實可以稱做引導師，藉由聲音與肢體等方式引導個案進入催眠狀態。 個案意識是清醒的，並可以選擇是否接受催眠師的指令，如果個案不願意是無法進入催眠的。

在一開始的課程，讓我對於人如何拉近彼此的溝通方式有的初步的認識，原來可以透由肢體動作的模仿，拉近彼此距離。 也知道了人有分視覺型，聽覺型與體覺型等，在日常生活的用語會有所不同。 催眠時可以根據個案是哪類型，使用不同的用語，例如: 視覺型多用看到，聽覺型多用聽到，感覺型多用感覺到，會讓個案更容易進入催眠。 而在引導的過程中，也需要著重與語調的使用，語調對於個案能不能進入催眠有很大的關係，在催眠的過程中也要盡量使用正面用語。
對於催眠，我一直以為要進入催眠是很難的，需要很厲害的催眠師的協助，拿個懷錶在眼前晃，協助你進入催眠。 上了課程才知道，催眠是有分層級的，我們在平常就會常常不知覺得進入催眠狀態，而且有很多治療，是可以在很淺層的催眠就能進行了，不一定要進入很深層。 而且催眠並不只是用來治療而已，甚至可以加強記憶力，確定目標，還可以體驗不同一世的自己，甚至不同時間與空間。 並非都是治療這麼沉重，也有很多有趣的東西可以體驗。

在學習了次感元改變的方式，這是一個很簡單的方式，不需要進入很深層就可以透由改變燈光、聲音等，改變當時的感覺。 我體驗了透由次感元改變了對於工作上開會的沉重與壓力，讓自己感覺開會時，可以更輕鬆的面對。

在VK分離法，這個方法也很有趣，可以透由忽略自己覺得恐怖的景象，來減輕對事件或東西的恐懼。 我做了害怕蟑螂，讓自己對於害怕的景象的那種恐懼的感覺減輕，很快地可以幫自己減輕了恐懼，但是並無法找出原因真正的處理。

時間線的調整，真的很神奇，不用進入很深入的催眠狀態，便可以進行。 而且很神奇的是大家的時間線都不一樣，跟現在的狀態很吻合。 對過去有恐懼的通常過去線是在後面或看不到的地方，對未來迷惑的未來線就會在看不到的地方。 我的未來現在頭上，真的，因為我對於未來有點迷惑不知道未來的方向。 透由時間線的調整，讓自己對於未來更清楚。

我很喜歡神奇的父母，讓我感受到無條件地陪伴，接納和愛。 一直以來都有很深的孤獨感，但從神奇的父母中，真的可以讓人感受到那種陪伴跟支持的感覺。

跟智者相遇，真的是很奇妙的經驗，可以跟智者聊天，並獲取智者建議，甚至跟智者要禮物。 很神奇的是智者真的可以知道你的問題，並且給予建議並給予適當的禮物。
催眠真的有很多不同的方式，讓被催眠者改善或找到現在所需要的幫助與答案。

這堂課是小班制的，透由老師親自的示範與講解，也透由自己親自的體驗，讓自己很快的了解，並學習起來。
老師很有經驗，引導的很棒，讓我們很容易進入催眠，透由自己進入催眠，以及同學間的互相實際演練，很容易地體驗到各式方法的感覺與操作方式。 雖然每次被催眠後，都會很累，頭都很暈，不過親身體驗的感覺，是單看書、單幫別人催眠所無法體驗到的。 當自己有所感覺時，在替人催眠時也會更容易更有感覺。

在學習的過程中也讓自己了解了自己的問題，例如: 常常覺得很孤單，在回溯後，發現我的很多世，都是看著自己愛的人在身邊死去。 其實自己並不相信有轉世這回事，但那種感覺真的很鮮明。 不管是否是真的前世，或是潛意識透由個故事讓你了解你自己的孤單與問題。 不過真的讓自己有很深的感覺，也從中發現到真正的問題點，原來我害怕失去。 因為害怕失去，不敢跟人有太深入的交集，所以感受到孤獨。 在催眠中看到這個事實，並且理解它，雖然可能無法立刻改變，但是知道後，可以慢慢讓自己轉變。 只有願意探索自己的問題，願意接受催眠，才能進入催眠。 也只有自己願意改變轉念，才有可能改變。 別人可以協助你，但無法改變你。

一個催眠師，是有責任的，需要對自己與個案負責，有些尺度必須要拿捏清楚，也要避免移情與反移情的情況產生。 不只要保護個案也要保護自己。 要知道沒有最好的催眠，只有最適當的催眠，需要知道自己的能力，做出適當的催眠。
催眠的引導與方式也有很多種，有靜態跟動態催眠方式，也並不一定要如我們所想的一定要閉上眼睛，可以依照個案選擇適合的方式，並利用環境的幫助進行催眠，並不一定要在安靜的環境下才能進行催眠。 然後在催眠中選擇適當地處理方式，協助個案處理情緒，了解問題。

催眠是一門有趣也有幫助的學問，藉由潛意識可以讓我們了解很多事。 我們可以看到自己的過去甚至未來，並且理解它。 在潛意識裡沒有對錯之分，我們用個宏觀的角度去理解每一次事，透過理解然後去接受它，選擇現在最適合自己的方式去理解與接受。

催眠並不只可以協助他人，也可以協助自己。 藉由催眠的幫助也可以讓自己理解自己，並且自己協助自己克服現階段的問題與課題，也能用更宏觀的角度看每一件事。

催眠也有它有趣的一面，可以藉由催眠去減肥、戒菸、增加記憶力甚至去不同空間體驗，去請教智者問題等等。 甚至可以單純讓自己放鬆，讓自己好好放鬆減輕壓力。 學習催眠，也可以當作學習一種放鬆方式，可以讓自己不用一直處在緊繃狀態。

在學了催眠後，也知道了自己有很多知識是需要去學習的，對人的理解，情緒的處理，宇宙空間等等。 會來學催眠也許是種緣分，也或許是未來的某一天所需要的能力，不論如何，這堂課都很有趣，很有幫助，很有體驗。