以往對催眠的既有印象是-神秘，以及是屬於一種表演性質，但這些在我上催眠課時有了不同的看法及感受，進而對催眠真正的改觀。原來催眠是這種感覺…，在進入催眠狀態時腦波則是以α波為主要的腦波，過程中某些感官功能是可以感知到外在世界發生的事情，這時候的意識是清醒的，隨時都清醒過來，也不會有所謂的會被催眠師控制，整個過程是安全的，是保有決對的自主權的。

沒有無法被催眠的人，只有不想(相信)進入催眠狀態的人。在會談的時候親和感的建立是非常重要的，而在會談過程中度測個案是屬於哪種表象系統(視覺人、聽覺人、體覺人)，更是不可忽略的重要環節之一。在催眠時協助個案固然重要，但保護自身安全也是很重要，保有界線不讓個案有情移及反移情的情況發生，無論個案說了什麼，不否定、不加入個人信念價值觀，並做到泰山崩於前而色不改。運用各種方式讓個案信任、放鬆、進而進行引導、深化、治療及後暗示、導出。大方向的SOP是這樣，而治療這個部分仍須依實際狀況去找出最適合個案的方法(生命花園、回朔、NLP重大技巧、安撫內在小孩、重複誇大法、生命藍圖…等)。

在這八天的課程中，除了老師的講解，特殊個案的分析，更有老師的親自示範及和同學互相催眠的練習的機會。

其中，印象最深的是內在小孩的部分，原以為年幼的我，是不懂其大人們所講述的內容，恰恰相反，是明白、明瞭的，更啟動了所謂的自我保護機制，形成了害怕被拋棄的信念，認為一昧的付出、犧牲，才不會被拋棄，也正因如此，造就了不信任自己及他人的狀況。

老師也運用了重複擴大法協助我，釋放當時被壓抑的情緒感受，安撫並將她安住在我的心中，承諾她、保護她、呵護著她。看似一件小小的事件，竟造成我莫大的影響。而這個信任的部分，也出現在我的生命藍圖裡，相互呼應，讓我感到神奇。

在這複雜的社會，人們基於動物的本能，在遇到危險或是為了保護自己的情況下，掩蓋了自己真實的想法及情緒感受，戴著面具在過生活，日子久了也忘了最純真的自己，進而產生有的會過度壓抑，有的開始否定自己，有的失去力量、失去方向…等。若沒找到真正影響的原因，累積到一定的程度，對身體及心靈是種莫大的傷害。而這些從小到大的成長背景，父母、師長所灌輸的信念、同學朋友間相互影響，與自身過去的經驗…等，無論好與壞都會儲存在潛意識裡，有的埋得淺，一回想就能拼湊出當時狀況及感受；有的則是被埋藏在很深很深的地方，這些看似已經放下的事件，其實已經造成個案某種程度的影響。透過催眠的方式，協助個案，找到問題的根源，讓個案覺知到在這事件當中，所要學習的是什麼，以及是否要調整信念，強化新的意念，並將領悟帶回到當下且能落實運用在生活上。