想了很久，一直都不知道該如何下筆，去寫這篇心得！

該如何面對自己，對我來說一直都是個很大的課題！

前年年底，生命中出現了一段小插曲，這個插曲對我來說，影響很大，

我有很長的時間，活在自己的世界裡，內心裡有許多的問號，找不到解答，

在公司裡，我必需把自己的情緒壓抑下來，把自己該做的工作完成，

但我知道，這一切並沒有過去，只是藏在心裡的最深處，自己不想去面對他！

而這個內心的種子，也讓我的個性開始有了轉變！我開始變得不愛講話，

不想跟別人接觸，更別談跟朋友聚餐了，我把自己關在自己的城堡裡，

除了回家，就是泡在公司裡，我發現自己閒不下來，我會用很多事來填補自己發呆沒事做的時間，

忙碌變成我生活唯一的目標，越忙，我越覺得自己越有存在的價值，

我對自己的認同來自於別人的眼光，我需要別人的肯定來支撐自己活下去的動力，別人的任何一句話，都會造成我情緒很大的起伏！

 

我知道，自己的變化，也想找方法去解決他，但是一直都找不到屬於自己的方法，

去年的五月，很有緣的，我參加了一堂催眠的課程，雖然沒有真正找到想要的答案，

但是從那個時刻起，我開始接觸有關的書籍，開始慢慢解決內心的問題！

 

這一次很有緣的，社大這門課開成了，而我也從初階班上到了進階班，

在初階班時，我們做了很多互動的練習，但對我來說，不可否認的，

我還是把很多的情緒ㄍ一ㄥ在心裡面，放不掉也放不開，作練習時，

我的焦點還是拉不回自己的身上，我有一層很厚的保護罩，裡面有許多方法，

他保護著我，當面對情緒起伏時，我有力量，撐住我自己，不可以失控，

不可以口出惡言，不可以傷人，我要維持自己平靜的情緒，其實這樣的日子，

撐得很累，有時我會問自己，活著的目的到底是什麼，未來的路，我要怎麼走，

怎麼我越來越看不見前面的路在那裡，別人的肯定是真的嗎？

還是這只是安慰我的方式呢？一個一個的問號，在我情緒低落時，浮現在我的腦海裡，

結束自己生命的念頭，常常浮現，包含後續的動作，我都想好了！也許就只差那臨門一腳了吧~~

 

不可否認，有時，我真的很感謝身邊的朋友，我的好朋友曾經跟我說了一句話，

他說（不要忘記，我們是一起的）淡淡的一句話，撐著我走過每一個難關，我還記得初階班的最後一堂課，

我走在同學們的祝福中，與老師最後的“加持”心中的感動，是很大的，

但下意識的我，還是活生生的把眼淚吞了回去，不過那一次，是真的開了一個門，

我彷彿覺得自己慢慢的走了出來，雖然只有在上課時，在進階班時，作了幾個練習，

我覺得自己有比較把自己放出來，我開始學著面對自己的問題，面對自己情緒起伏背後的原因，

有時真正了解自己生氣的原因，反而變得不那麼生氣了．．．而漸漸的，我強迫自己，

凡事要以正面的態度去看，雖然對習慣以負面態度去面對事情的我來說，是個很大的功課，

不過，我真的很努力的在改變我自己！我從別人的問題中，漸漸發現自己的問題，

自己在乎的點，在上進階課的過程裡，有時會莫名的跳出小時候的記憶，

有時他是個不想再去回想的回憶，有時是已經淡忘很久的，在這段的時間裡，

有時會跳出些許的畫面，告訴著自己，他正在影響我某些點，自己的進步，影響身邊的每個人.

 

最近當身邊的朋友，對我抱怨時，我傾聽著他們的問題，找出其中的問題點，

或許無法解決，不過我不再會在用自己負面的態度去影響他們，現在我最常講的，

是->換個角度來看這件事…..往正面的方向想….去吸引正面的磁場，

說不定，事情的結局就會不一樣了，也許我沒有辦法解決每個人的問題，

我還是相信自己的問題，需要自己去解決，不過有時候，換個角度想，真的是個很好的方法，

也許事情真的沒有你想像的糟呀！而當面臨別人負面的情緒時，我最大的改變是，

不會讓他們的情緒影響到自己！也許我們都太習慣把人生的劇本寫成悲劇，

對悲劇的處理模式太熟悉，心中的意念把所有事情的結局導向悲劇，

若事情的發展，不是悲劇，或許還有那麼一點失落，我很努力在學習著，

把人生的劇本往喜劇的方向寫，也漸漸把焦點放在自己的身上，

找自己的目標，也許有很多的小種子，在內心裡發酵著，不過我真的開始有勇氣，去處理那些小種子～～