做自己很重要,不要在意其他人的眼光與看法,懂得愛惜愛護自己並體貼照顧好自己的身&心&靈.

進一步學習察覺自己&觀察自己&觀照自己&覺知自己,覺察自己每一個起心動念,

當下的每一個念頭,然後試著與自己進行對話,接著學習何謂轉念,

其實就是”念” 轉>”運”轉> “命”轉,請轉動自己的心念,去更加了解自己,並釋放自己,

釋放那些不屬於自己的負面能量與思想,讓愛與光擁抱自己,將這個信念內化,成為自己的知識與力量.

接著跨出舒適圈與並打破一切給自己限制性信念的框架,沒有人可以阻礙你&限制你&框住你,

是你讓自己活得不自在不快樂不幸福,是你把自己關起來&鎖起來,是你的心被你自己綁架了,

沒有誰該為誰負責,就算是最親近的親人父母手足另一半..等等,你不需要將所有人的重擔背負在自己身上,

唯獨自己應該為自己負責,將命運的主導權掌握在自己手上,將力量拿回自己身上,將自己照顧好,

就是為自己負責,調整好自己的振動頻率,讓自己有穩定的光波,從現在開始,此時此刻,從當下做起,

活出自己理想的生活,活出自信與光彩,活出豐盛與富饒,有想法時就要採取行動,讓自己由內而外的發光,

並相信我值得擁有一切的愛,我值得擁有一切的富足,我值得擁有一切的喜悅,我值得擁有一切的幸福.

請記得拋開過去的自己,對過去的自己說聲”對不起”,過去我沒有照顧好自己,並對過去的自己說”請原諒我”,

我的無知讓你受委屈了,從現在起,我會好好的照顧好我自己,並大聲地對過去的自己說”謝謝你”,

你所經歷的一切都是在準備讓我調整到最好的頻率,我真心的要對你說”我愛你”…..

請重新認識自己,請記起自己就是浩瀚宇宙中美麗的光,那光芒耀眼的星星,從內而外散發自信光彩,

如同太陽般的光芒四射普照大地,溫暖了自己也帶給其他人溫暖,我們自身有著強大的修復本能並擁有療癒其他人的力量,

相信自己充滿愛與光,充滿智慧與慈愛並能夠喜悅自在的過生活及放下一切執著與煩惱.

最後我們要懂得感恩來到我們生命中的每個人&每件事&生命萬物,感恩帶給我豐富的人生體驗,

每一份經驗都是讓我從中學習與成長並滋養著我的心靈,再療癒自己與其他人的同時,也請記得感恩我們的身體,

每個部位&細胞&組織&系統,感恩我的眼睛嘴巴額頭大腦牙齒牙齦舌頭喉嚨食道支氣管

心臟肺臟肝臟胰臟脾臟腎臟膽汁膽囊胃大腸小腸直腸盲腸十二指腸結腸子宮軟曹疏軟管軟子

精子陰囊膀胱尿道每條血管微血管動脈靜脈紅血球白血球血小板…..等

非常感激兩天的學習,能夠將我混亂已久的心,重新整頓一番,重新檢視這一年半年的的生活,

過去這一年半面臨著工作了十幾年的單位,公司忽然宣布停業,於是我失業了,重新找工作,

更換到新的跑道挑戰,終於有點穩定了,卻又接到摯愛的母親被醫生宣告癌症末期的消息,

接著不久後離世,總總的事件,牽絆著我的思緒,忘了我自己,現在我重新找回我自己,與大家共勉之