請教關於憂鬱症,催眠,心理治療......
Q:我有個朋友得了憂鬱症,好幾年了,時好時壞,有看醫生,但有時候對精神科醫師或是心理治療師沒什麼信任感,最近有心理治療師建議他做”催眠”,原因是:找不出原因（憂鬱的原因),因為之前有上過一些課,教授是說現在比較強調的是”認知行為改變”,難道一定要”找出原因”才能往前走嗎？
回答： 凡走過必留下痕跡。假如說，我們在走路時，腳絆到了一跟繩子，踢啊踢的，繩子還絆在腳上。
可是，我們不管它,繼續走路，這時候，會感覺到什麼呢？腳邊老是有個東西掛在那裡，有感覺。而且，越有感覺，
越在意它的存在。走路可能三不五時的絆到它。
那麼，接下來，你會如何做呢？ 憂鬱症，可以說是反覆的心理障礙。
但是，真的是無法治療或真的難治嗎？憂鬱症的起因有許多種。重點是，個案肯再次去面對心中的那個不願面對甚至是躲避的部份。
可能是隱藏的憤怒，合理自我行為的障眼法，逃避現實中自我無法接受的自己………等等。只要個案願意面對自己的內在，那麼，無論是心理諮商、心理師或催眠,都可以幫助他的。
而催眠確實可以縮短調整內在的諮詢期間。我常常告訴我的個案，我們催眠治療師只是一面鏡子，引導個案去映照出他真實的自己，不做任何好或壞的評斷。
因為，個案已經經過太多的評斷，甚至已經重重的評斷過自己了。建議他，當他願意改變自己時，所有的治療才可能有功效。如果他在治療後仍然在意周圍為何不改變時，那麼，他在意的仍然是別人，而不是自己。
當要幫助一個人的時候，雙方都要伸出手來。只有家人、朋友、催眠師或心理師伸手，會很花時間及金錢才會達到一點點效果的。 找出原因… 沒有原因，哪來現在的結果呢？！