你愛過自己嗎?
我們大多數的人都認為爸媽愛我們是天經地義的；我愛先生，太太是應該的；小孩是我的一切，為了家庭，我願意奉獻一切，甚至是犧牲自己也在所不惜。
但是， 真的是這樣嗎？ 你當真甘之如飴嗎？！
如果你常覺得：「我什麼都為了你， 但是你為什麼不能對我好些？」， 「爸爸媽媽這麼愛你，花那麼多錢給你補習，你為什麼不能乖乖唸書呢？」，「我為了這個家，付出一切，可是為什麼大家這樣對我？」當你有這樣的不滿時，
請再問自己，你當真甘之如飴嗎？ 你真的愛過自己嗎？
我的個案中，常回答「我當然愛自己啊！我買名牌包包給自己；我常去逛街吃好吃的東西；小孩都不用我擔心．．．」諸如此類；當我再問一次「你愛過自己嗎？」此時個案們才會靜下心深思，我是為了做給別人看，還是我為自己的喜愛需要而做。
當你的心在別人身上時，沒有同等的回饋，會產生不滿甚至不平，久而久之，你就會對任何事都不滿，對另一半不滿，對小孩不滿，對家人不滿，對工作不滿，對社會不滿，搞不好連地球的那一邊有人亂砍一棵樹你都會罵上半天．
可是當你的心在自己身上時，你愛自己時，你會充滿感謝，因為你知道，當你愛你的身體，維護你的身體時，身體會給你同等的回應，當你照顧好你的心的時候，你會時時喜樂無憂；當你憂煩時，你會為自己找尋方法排解，不讓憂煩干擾你的生命。
請把心放回給你自己吧！當你愛自己了，你會發現，原本另你不滿難忍的事，減少了，而且反而會用另一種感覺去看待了。
一切都還來的急，請愛自己吧！