一.勇敢的面對自己
把內心積壓許久的話表達出來，您可以表達自己想要表達的一切。將累積已久的負面能量釋放。當您在面對時，您已經願意將它們釋放了。

面對自己的經歷過程中，請理解有一些身體的反應也會跟著顯現出來；當您在重複經歷以往的事件時通常身體會有體覺。因為身體的細胞也是有記憶的，而且會因為面對某些人、或是某些事件而產生不同的體覺。在催眠溝通進行時，有時會感覺全身或某特定部位的灼熱、酸、痛、冰冷、麻木、發抖、口渴、頻尿或者是情緒開始浮躁、焦慮、生氣、怨恨、哀傷、落淚、謾罵等等，都是正常的。
當然也有些人不會有體覺，因為他們拒絕用身體去感覺感受，而是以其他的方式表達。其實有或沒有體覺都是正常的，因為每個人都是不同的個體，狀況不同，體質當然也不盡相同。

請您信任並且更有耐心的配合催眠溝通師的引導，相信自己可以穿越在生命歷程中每個停滯而無法運行順暢的事件。經歷並且面對完潛意識的負面因子後會導入正面能量，每次的催眠溝通後身、心、靈都會有很舒暢及愉悅的感受。
您也許會困惑的問︰催眠溝通進行中怎麼都是比較多負面能量的感受或情緒呢？
是的！正因為是負面能量的作用力阻礙了您，所以更需要您的勇敢面對、明白它、釋放它；之後，正面的能量才會順暢無阻！

當然，如果在催眠溝通進行中，您還是一直沒辦法準備好要面對自己，很多話仍無法說出口，經多次嘗試無所進展時，您是可以勇敢地向催眠溝通師表達自己的想法，並且停止催眠溝通的。

但，這真的是我們最不希望預見的結果，因為催眠溝通療程的費用會照算的，而您自己卻沒有從催眠溝通中得到該得到的利益。

二.請抱著明白自己的心而不是處理問題的心來做催眠溝通
這點通常是比較難以理解的。因為大家會說：「我今天就是有問題啊，不然幹麼來！」或者說：「我目前都沒有問題，只有和先生吵架不斷，我只想透過催眠到前世去看和先生的因緣就好了。」這些話對我們催眠溝通師來說真的一點都不陌生。但是我可以肯定的告訴您，當您是有所求而來時真的會失望的離開。

因為當您帶著一顆執著的心進入時，催眠溝通是無法順暢進行的。因為，您會帶著主觀的意識去判別催眠溝通師的引導；如若不是自己想要知道的主題，就完全無法繼續配合下去。結果是，什麼因緣都摸不著邊的。而且會讓自己更為錯亂、困惑、甚至喪失信心，甚至不願意再接受任何催眠溝通的方法，當然，更加不可能改變現在所面臨的狀況了。

其實，當您與催眠溝通師進行前置面談時所填寫及所問及的一些問題當中，我們就已經將您的問題作了概略的分類紀錄了。
所以請安心的把問題放下，信任您內心潛意識的引導吧。

在此，我們提供讓您順利進行催眠溝通的經驗是：不需要預設當日的主題，只要讓自己全然的放鬆，信任自己的潛意識，並且配合催眠溝通師的引導，有任何的感覺感受都毫不保留的說出來。過程中，暫時放下自己的表意識的思考模式，隨順因緣的讓您的潛意識來引導自己，試著把自己由平日的桎梏中釋放出來，不批判、不設限，以全然的愛和更宏觀的角度及方式來了解自己，進而幫助自己。

三. 任何直覺的感受都是回溯
從今生最近在意的事件回溯到孩童時期、胎兒時期、前世時，您會直覺感受到所有內容中人、事、物的一切，有些人會感覺到自己的內在有著故事般的影像畫面浮現，有些則是內在聲音，或者字幕浮現。也有些甚至連畫面、聲音、文字什麼都沒有但卻能清楚表達所感覺到且肯定的直覺。其實這些現象都是已經進入催眠回溯狀態了。

在催眠溝通中，請您把感覺到的任何感知儘量表達出來，不需執著在一定要用內在的視覺、聽覺或任何特定的感受，因為所有潛意識所要表達的內容，皆是透過最適合你去了解明白並且是你容易接收訊息方式表達。

其實，聽了許多，看了許多的催眠書籍，都是別人的呈現方式。只有你自己試過了，經驗過了，你也才知道你的感覺是如何。現在您已經準備好要面對自己，認識自己，改變自己了嗎?